秋季天气干燥,护肤工作就变得格外的重要,肌肤出现缺水的情况,就容易导致皱纹出现,加速肌肤衰老进程。女性想要拥有美丽水润有弹力的肌肤,第一要注意的就是补水,补水只靠化妆水是不够的,那么秋季该如何给肌肤补水呢?

秋季该如何给肌肤补水呢?

  第一招

  每天喝上8杯水。保持一定的饮水量,能有效地改善机体的新陈代谢和血液循环,促进体内代谢产物的排泄,调节皮肤的pH值,维持皮脂膜的稳定。

  饮水美容以饮用凉开水效果最佳,因为沸水经自然冷却至20-25℃时,溶解在水中的气体会较煮沸前减少二分之一,水的内聚力增大,分子间隙紧密,表面张力强,与*细胞内的水分子结构非常接近,具有很高的生物亲和力,容易渗透到皮肤组织内部,有利于补充皮肤中水分的不足。

  第二招

  多吃富含维生素的新鲜果蔬等,少吃辛辣食品和葱、蒜等刺激性的食物。远离干燥的空调环境,保持充足的睡眠和愉快的心情,也是保护肌肤的秘诀。多补充含骨胶原、粘多糖、卵磷脂、维生素、矿物质丰富的食品,以改善皮肤的营养,增强皮肤的储水能力。